Reverse Trunk Flex
Ce Film Să Vezi?
Câteva chei de reținut:
& middot;Progresează treptat.Nu încercați să faceți prea multe prea curând. Ascultă-ți corpul. Când ai nevoie de odihnă, odihnește-te.
& middot; Un program solid trebuieantrenează atât corpul superior, cât și cel inferior.
& middot; Știți de ce efectuați fiecare exercițiu. Stabiliți obiective și ridicați greutățipentru că vrei, nu pentru că cineva te dorește.
& middot;Respiră întotdeaunaîn timpul unei repetări și parcurgeți o gamă completă de mișcare.
& middot; Consultați întotdeauna medicul de familie înainte de a începe orice nou program de exerciții.